Stephanie Simmonds

Profesional Relaciones Internacionales Universidad del Norte - Barranquilla, Colombia

La ciencia del Yoga data de hace más de cinco mil años, e inicialmente se enseñaba de manera individual y  secreta, del maestro al alumno. No había nada escrito, el conocimiento se transmitía oralmente. Tuvo su origen en la India, por inspiración Divina, según se afirma por los grandes yoguis, como se denomina a los entendidos en ésta disciplina.

La palabra “YOGA” tiene su origen en la lengua Sanscrita,  se dice es la más antigua  y de donde derivan todas las lenguas del planeta Tierra. Yoga significa unión (de lo material con lo Inmaterial), es decir, la fusión de la conciencia individual (yo), con la Conciencia Suprema (Dios).

El Yoga, contrario a lo que muchos imaginan, no es una religión, ni es incompatible con ninguna de ellas. Es un estilo de vida, es una ciencia. No va en contra de ninguna ideología religiosa ni política o económica. No es una secta que atente contra cualquier filosofía. Quiere esto decir, que usted puede practicar yoga, independientemente de sus creencias políticas, religiosas y económicas, o de cualquier tipo.

Como disciplina, simplemente permite al practicante, gozar y mantener una buena salud integral, logrando la longevidad con una buena calidad de vida, desde el punto de vista físico, teniendo un cuerpo libre de enfermedades y dolencias, mental, manteniendo una buena lucidez y claridad en su mente, así como una buena paz espiritual, como consecuencia de todo lo anterior.

El yoga lo pueden practicar desde los niños de 5 años en adelante, hasta los ancianos de más de 90 años, varones y hembras, naturalmente, teniendo un buen instructor que lo oriente en los ejercicios, que en esta ciencia se denominan asanas (posturas cómodas).

El yoga, a pesar de haberse iniciado en la India, se ha ido expandiendo en numerosos países en el mundo, permitiendo que este conocimiento no se pierda y prestando muchos beneficios a la humanidad. Hoy día se está utilizando con excelentes resultados para combatir el estrés, al igual que el insomnio, adicción al cigarrillo, alcohol, drogas y muchas afecciones sicosomáticas, entre otras. 

En esta materia hay muchos aspectos que tratar, y me propongo irlo haciendo de una manera sencilla, elemental y fácil de comprender. Mediante entregas frecuentes vamos a desarrollarlos para que sean de una gran utilidad para todos. Para ello, hablaremos por ejemplo, de nuestro cuerpo físico, su sistema de glándulas endocrinas, y como estas afectan en una u otra manera nuestra salud y nuestra interacción con nuestros congéneres.

Estudiaremos los centros de energía sico-física en nuestro cuerpo, llamados chakras, y su papel en nuestro diario actuar y en nuestro estado de salud. Hablaremos de los canales por donde circula la energía en nuestro cuerpo.

Haremos énfasis también sobre la naturaleza y comportamiento de nuestras tendencias o propensiones mentales, y como regularlas mediante técnicas del yoga. Consideraremos por supuesto el concepto del buen manejo de la respiración, factor fundamental para una buena salud en nuestro organismo.

En la parte mental, ampliaremos el concepto yoguico de la conformación de la mente y sus diferentes niveles; técnicas de concentración y expansión de la mente, para gozar de una mejor salud mental.

Vamos a ver los beneficios de muchas posturas para combatir la mayoría de afecciones, como hipertensión, diabetes, problemas de columna vertebral, artritis, artrosis, depresiones, entre otras. Tocaremos la parte de nutrición y alimentación, recomendando una buena dieta de tipo vegetariano, que es lo más recomendable para practicar esta ciencia, aunque respetamos otros regímenes alimenticios.

Esta sección será alimentada con temas por Javier Simmonds O., desde Barranquilla, Colombia.